张铭芳(teo ming fang)2E8压力对有些人来说是一种动力。可是对于其他人来说，过度的压力却会带来不良的后果。每一个年龄层的人都有可能面对不同的压力。压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。"战备状态"反应的症状：压力出现，心跳开始加快，呼吸开始急促，肌肉紧张并准备行动，视觉变得敏锐起来，胃里打鼓，思维敏锐，开始出汗。多数人常态下身体却保持红色警戒状态，不能放松，放不下这根弦。紧张不安和焦虑保持在身体中并随着遇到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升，最终导致了不良结果。在现代的生活里,我们早对于那些遇到压力的青少年已司空见惯.所谓:"无风不起浪，事出必有因“。首先，我们社会竞争激烈。青少年怕若”少壮不努力，老大徒悲伤。“每个人都希望自己有一个闪闪发亮的前途，更何况，父母常在耳边唠叨凡事先苦后甜，有多少的付出就会有多少的回报。孩子都会听父母的话。因为”不听老人言，吃亏在眼前。“其次，学校过分注重成绩，排名。同时，在学校发生的事使得学生压力越来越大，与日俱增，令学生叫苦连天。学习是青少年在成长期要接触到的问题，而当他们遇到困难而不能利用正确的方法来解决问题的时候，他们自己便会产生压力。学生不习惯老师的教法，结果学业跟不上，当这成了一个学习障碍的时候，他们便因此而感到不开心，烦恼重重地建立。也有可能是因为与同学们相处不愉快，结果起了纠纷，不能好好的相处。学习成绩一直在退步，班上排名一直掉落。再次，是因为父母的关系。为人父母望子成龙，望女成凤。对孩子有过高的期望。为了让孩子成绩名列前茅，常给青少年作不胜枚举的考卷。星加坡人”怕输“的心态还真是委屈了青少年。而且，有些青少年来自破例家庭，父母无法相处而连累孩子们，让他们又担心，又难过，但什么也不能做。父母双方应为太忙，而无法常常培子女们，所以关系变得越来越差，孩子们就算有心事要向父母埋怨也不能。也就应此， 感到闷闷不乐，因为无法与父母谈话，了解心情而有压力。有些青少年为了不名落孙山，而产生了”只许成功，不许失败“的不健康想法；增加不必要的压力给自己。 最后，是因为政府的经营制度。对学校课外活动的安排太乱，时间也太长，造成学生不够时间读书，也让他们太超劳，倒置没有精力专心上课。青少年若没有倾诉的对象，而又没有足够的承受能力，导致精神错乱的记录很大。一旦没有及时对症下药，很可能会一发不可收拾。压力是从四面八方来的。虽然它是人生中的推动力，但过度的压力倒是能弄巧反拙。在事情还未恶化之前，我们必须找出良策解决问题。家长就算忙也应该抽空陪伴孩子，多与孩子沟通。有些家长一直忙着工作而忽略了孩子，连孩子有什么烦恼和压力或需要什么都不知道。如果家长能多与孩子沟通，父母和孩子的关系也会比较好而且还能教导孩子们遇到了哪些问题及压力的时候应该要怎么做才是对的。青少年应该培养良好的心理承受压力，要以乐观的态度面对困难。才不会容易被问题和压力打倒如一次的失败后就放弃。为了使现代人心理能够健康发展，最好的办法就是建立心理辅导机构，普及相关知识，使每一个现代人的心理压力得以及时、科学地疏导。我国的基础教育是存在一些问题的，不应该总是向孩子们灌输完美的观念，而应该实行示弱教育，让孩子们认识到人无完人，事有非人力所能为。只要有释放的途径，就不会有压力。现代年轻人比以往幸福，因为他们有足够的途径来释放心中的压力，网络的发达为他们提供了发言的平台，在一定程度上减轻了他们的压力。最后，只要大家齐心协力，上下一心，一定可以解决青少年压力的问题。让青少年开开心心地度过他们的青春。
黄子伟（Ng Zi Wei）2/8压力是什么？压力是一种刺激：好的、爽快的、可以承受的。不好的、痛苦的、无法承受的。可能来自个人内在（例如：疲劳、饥饿），也可能来自外在环境（例如：噪音、上司的要求）。压力也是一种反应，也就是对于刺激所产生的反应，包括生理反应以及认知、情绪、行为等心理反应。这个观点强调的是压力状态，当人们说自己压力很大时，常常是因为觉察到自己的身心反应。 随着社会前进的步伐，人们的生活节奏加速，所面对的竞争也越来越激烈。为此，人们除了努力跟上潮流之外，还得学习日新月异的科技才不会被淘汰。在这样的环境长大的学子，势必面对时代的冲击。因此，青少年所承受的压力越来越大，而越来越多则需要接受心理或精神治疗。这是一个值得令人关注的现象，因为这些青少年是国家未来的主人翁，是国家的栋梁。正所谓，“冰冻三尺，非一日之寒。”这个问题并不是在一朝一夕之内形成的。那么，究竟是什么因素导致这个问题发生呢？首先，家庭因素。随着生育率的降低，父母寄托在子女们身上的希望就越来越大了。他们“望子成龙，望女成凤”，希望孩子的成绩优异，日后才能在竞争激烈的社会中立足。如果子女无法他到要求，父母就会大声责骂，甚至毒打孩子，这带给孩子莫大的压力。除了父母对孩子有过高的要求造成孩子的压力，家庭暴力和家庭经济危机也是导致青少年接受心理和精神治疗的原因。一些孩子经常得忍受父亲喝醉酒的暴力行为，被毒打，饱受折磨。至于家境贫穷的孩子，可能的半工半读，或背负起照顾年幼的弟妹。那些处理得当的青少年，会更加独立，而那些不能承受压力的则会患上心里病。其次，学校因素。学校过于重视排名，只希望在排行中年年名列前茅。学校只重视学生的成绩，给学生很多功课。此外，学校也按学生的成绩来分班，这出现了非良性的竞争。再来，学生还得参加各种各样的课外活动，属于自己的时间越来越少。学生要兼顾学业和其他的事，这些压力使到学生喘不过气来。学习变成一种苦差，在无法承受重担时，就会出现心理或精神问题。再次，个人因素。在这个文凭挂帅的社会里，一张好文凭就代表全部，如果没有一张好文凭，是无法找到好工作，无法在社会里生存。因此，为了避免落后，青少年不断鞭策自己，给自己无数的压力，要当第一，一定要拿一张好文凭。最后，政府因素。政府现在所实施的教育制度给学生太多压力，不断得给功课，又安排许多活动，要让孩子在中学习，但这个教育制度却给孩子许多压力，让他们无法呼吸，使他们对学习没兴趣，自暴自弃，结果造成悲剧。所以，我认为以上的几点不外都是压力的来源。而这些来源，都会导致许多不堪设想的后果，正所谓“宜未雨绸缪，而勿临渴掘井。”因此，在事情还未恶化之前，我们必须找出良策解决问题。第一，家庭方面。怕输的父母应该接受辅导，让他们了解青少年的心理需求，不要给孩子过多的压力，使到让他们厌倦父母。此外，家长也应该多关心孩子，抽出时间与孩子聊天、接触，懂得他们真正的需要，而给于他们支持，成为他们倾诉的对象。第二，学校方面。学校不要太过注重成绩，让学生有“乐以忘忧”的读书乐趣，让他们对读书有兴趣，也不要按学生的成绩来分班，这会让孩子感到自卑。同时，学校也可以教导学生如何疏解压力，或者提供辅导服务来帮助他们。第三，个人方面。不要把不必要的烦恼事自己推给的，因此，青少年本身应该学习以更开阔的心面对事情，不要把自己推入谷地。同时，若怀疑自己精神方面出现了问题，要立刻主动接受辅导，以避免情况恶化。第四，政府方面。政府可以重新检讨教育制度，不要让学生承受这么大的压力，可能多安排那些能让青少年感到有兴趣的节目，让他们认为学习是有趣又有意义。综上所述，俗语说得好“人心齐，泰山移。”只要大家多管齐下，同心协力，通力合作，解决这个问题是指日可待的。
郭俊荣（Eugene Kuek Jun Rong 28)压力来自于哪里压力有大的小的，需要的，不需的。为和会有压力呢？老师给太多功课，我们应付不起来。家长的要求又高，要孩子用工读书。朋友之间起纠纷，就觉的很有压力。这些都是会造成压力的等等原因。我是如何减压力减压力有很多方法，可是要找对的方法，如果望错的就完了。错的有如抽烟，喝酒。等等我如果有压力我会。。。。。听歌！唱歌！玩电脑游戏！找朋友发泄！乱跳来跳出！哈哈哈！
邓聿思 2/8我认为大家所面对的压力都来自不同的地方。有些人为了别人怎么看你而产生压力，而另一些人为了父母崇高的期望感到压力。我是属于担心别人对我的印象而感到压力的类别。由于父母与亲戚朋友对我的影响还不错，我就产生一种要拿好成绩证明他们可没看错我的心理状态。所以我时常都想要读好书，拿好成绩。可是我发现，中学所学到的东西却不容易。。。不加倍努力就会退步。 尤其是在数学方面，我就是怎么学，怎么练习，也不会掌握好那些复炸的基础，一想到有数学测验就会头疼，压力就会很大。我相信，大多数的青少年所面对的压力和我满相似的。我们就是担心别人将会用什么眼光看我们，为了要证明自己，便一天到晚埋头苦读，甚至废寝忘食。我认为，这是一种不必要的压力。怎么说呢？因为大家都有自己的优点以及缺点，我们不用为了大家而努力，也不必为了大家要怎么看我们而产生不必要的压力。我相信，我们不需要为了别人的眼光而活。我们只要为自己设定一个很理想的目标，再为那个目标前进，将来所会看到的结果，就会是美好的！（：
周永坚, Kelvin Chew (25)什么是压力？压力是好,是坏？我们必须避免压力或需要拿出勇气和克服它?压力... 是什么原因造成的?我非常相信，压力是在学校和家里人造成的.父母希望我们能高于平均分,学校希望我们能够达到他们的目标,朋友比较您的试验成绩. 此外,学校强制我们参加许学校多活动. 有那么多的活动,如何应付甚至与我们的功课？加起来所有的小小压力,是不是成为一个大压力？那么，如何减轻或防止压力？压力是不能防止但能减轻的.听音乐,玩体育与朋友,玩电脑游戏,朋友出去,等等...或和你的父母或学校议员谈谈你的压力问题.记得压力是不是某种传染病的事，只要知道如何处理它,就好了!
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宋欣琳 2/8 (16)压力- 它可以是好的也可以是 坏 的。 -它也有很多不同种的压力来源。-它可以是应为父母所给的压力-功课上的问题-朋友之间的纠纷父母所给的压力-父母常常会认为自己的孩子不比别人好。所以要求会很高，“你这次的测验最好给我考的比隔壁家的明明好！不然我会把你的电脑没收掉！”心里明知到自己办不到的， 但那是妈妈的要求，他不管是用什么办法也要把考式考好。。。每天放学后，会把自己关在家里，死背那些厚厚得书。自己少了很多和朋友相处得时间。把自己管在四面墙，精神会变得很差，脾气暴躁。这就是 压力会引起的状况。在这情况是一种坏的压力。孩子可以和父母多沟通来解决问题，他们也可以向朋友/老师诉苦，这样以来自己所承受的压力会减少许多。功课上的问题-自己认为自己的成绩很差或跟不上老师讲课的脚步。在这情况下，当事者自己子想要读好书，没人逼他去做他不想做的事情。这些让人都应该是比较害羞的一群。 他们在班时都不敢发问，不懂的都想自己查出原因。他们的家人也许是上班族或对现在我们所学的东西都不熟系，所以对这些人没什么帮助。这一群人如过认为和老时说不懂的地方会很害羞的话，可以尝试问身变的朋友或哥哥姐姐。有这种压力可以是好也可以是坏的。在轻微的情况里，这种压力是给自己推动力 。有一点的这种压力是好的。但在较严重的情况下，当事人会造成精神上出现问题。朋友之间的纠纷-朋友之间有时为了小事就大吵起来，有些吵完架后没多久又再吵架。朋友之间的吵架可能是为了意见不合。有时为了男女朋友的关系。朋友之间和夫妻之间没什么两样，夫妻之间是床头吵架床尾合，朋友之间是上课吵架下课合。夫妻之间不应该有隔夜仇，朋友之间也不应该有隔夜仇。所以朋友之间的问题所产生的问题并不大， 只要看对方愿不愿和好。总而言之，压力，它是可以被解觉的。只要大家齐心协力帮助这些有困难的人脱离苦海。
Zhiyang 2/8 (27)身为青少年的我现在所面对最大的压力来自于学校和家里人父母希望我们能高于平均分,学校希望我们能够达到他们的目标,那么，如何减轻或防止压力？压力是不能防止但能减轻的.听音乐,玩体育与朋友,玩电脑游戏,朋友出去, 总而言之，压力，它是可以被解觉的。只要大家齐心协力帮助这些有困难的人脱离苦海。
炎庆YanQing 2/8 (34)我觉得我最大的压力来自于学校和父母亲父母希望我们能拿好成绩这样以后才会比较容易找到工作学校要我们拿好成绩，这样我们才可以去理工学院和初级学院所以我们每天都要想怎样进步我们的成绩和练习功课这样我们才能进步正么减压呢？我们可以和朋友一起出去购物或者一起去踢球我们也可以听一些音乐，也可以上网和朋友聊天或者玩电脑游戏但是不要聊天或玩太久，因为玩太久会被沉迷就没有时间练习功课了除了用电脑以外我们也可以看看书或者看电视压力是可以避免的只要我们能懂得怎样减压。
从以上的观点看来，你们的压力大多来自学业与家庭。同学们都写得很用心，再接再厉！
许玮峻（31）2/8我觉得我最大的压力来至功课和朋友些难题方法其实也很多。其中一个方法就是尽量把功课都做完不管有多许玮峻有时我觉得功课太多或是太难做。朋友带来的压力是有时一些事你不想做得他们却会想尽办法要你留下来。要解决这难。如果你有那些朋友的话最好还是少一点和他们来往
子慷 2e8对我本人来说，青少年所带来的压力是从很多原应造成的。多数的压力是从父母和功课开始的。父母-他们会对我们的要求很高，不许我们失败，只能成功。考试的时候，逼我们拿好成绩给他们看。如果成绩不好或不是他们理想要我拿的成绩，他们会打我或是不让我有自由。把我锁在家里，不让我他出家门，用真正的锁！Just joking , take it easyyy~功课-老师会给我们数不清的功课。有些学生不会安排好自己的时间，让他们以为时间不够。其实如果他们安排好自己的时间的活，就能完成他们全部的功课。朋友-朋友自间有纠纷，不了解他们在想着什么。使他们自间的沟通有点困难，距离越来越远。
志伟（33） 2/8身为一个年轻人，我觉得压力可能是好也可能是坏。现在我们最常面对的压力多数是父母所造成的。他们要我们都考得很好，否则就什么都不让我们做。就比如父母不让我们用电脑，带电话出门等等。他们也会出门买课外书和作业给我们做。我们连一点自由都没有了，不能出去和朋友玩也不能和他们做功课等等。有时，我觉得父母关的太严厉了。这个不能那个也不能真的会令人觉得很矛盾。不只是好或是坏。父母会这样因为他们要面子，看亲戚朋友们的孩子都考的很好。他们也要自己的孩子考的好，甚至考的比其他孩子好。这都是因为这个社会竞争很激烈，如果考不好就找不到工，就没有钱奉养父母。我本身认为父母给的压力太多是不好的，会让我很烦。但是有压力是好的。这样我们才会有进步，才能有好成绩。那么如果压力太多，我们可以出去消解压力，出去玩，逛逛街等等。这样我们就不会像那么多，压力自认就被抛到脑后。父母也应该给我们一点空间，不要管的太严。这样我们和父母的关系会比较好，我们也自然没有那么多压力了。
杨佳敏(Geraldine Yong)2E8对我来说，有压力是一件不好的事。因为有压力会使我们做好我们应该做的事情。如果从不好的方面看，就是做功课。父母每次都会买很多作业本给我做。给他们这么多的压力， 也不会让他们放轻松！ 不让他们出门，只能在家读书，读书，再读书！拜托，青少年也是人好吗？！
赖玮松WeiSong(32) 2/8身为青少年的你，你觉得你最大的压力来自于哪里？你是如何减压？请和大家分享。身为青少年的我，我认为压力不是一个人一天两天就会有的，而是经过很多事情，长久累积下来的。压力的来源有很多，可以是家长给的，老师，甚至是最好的朋友；压力遭成一个人精神恍惚，做什么事情都会感到紧张，说的东西都很矛盾，做不了选择。我各人觉得我们做什么事情都尽量不要给自己太大的压力，什么事发生都要保持乐观的态度，压力只会让自己更加紧张，最后什么事情都做不了。可是这些都不能只靠自己，我们身旁的人也应该一起帮忙。首先是家长，新加坡家长因为大多数家长都太爱面子了，“怕输”的心态，所以都要孩子们拿到优异的成绩，为了不在自己在朋友们面前丢脸。可是他们却没有想到他们因为自己的一时的自私，而让自己的孩子受到那么多的压力。为人父母望子成龙，望女成凤，对孩子有过高的期望，要孩子在考试上拿到好成绩，甚至是拿到满分不可以有一点差错。如果拿不到家长要求的，孩子可能被骂或甚至被打，自由也可能被家长控制。孩子为了不被打骂，日读夜读，自想拿到好成绩，可是不知不觉自己给自己的压力可能都已经多过父母所给的，精神开始恍惚，做什么事情都会感到紧张；慢慢身体也会出问题。其次，学校过分注重成绩，排名；老师为学生设下的目标越来越高，对一些学生来说可能是很难达到的。有些学生因为应付不了老师所给功课，可是又不敢找老师询问，而只有选择放弃；结果学业跟不上。当校方通知家长时，家长就会骂孩子，这样一来他们自己便会产生压力。学习成绩一直在退步，班上排名一直掉落，在同学面前抬不起头。再次，说到朋友，有些朋友因为排斥你，而自己感到不好受，这样也会产生压力。会一直问自己到底那里不好，哪里需要改进，只想加入他们；他们会取笑你，你的穿着，样子，动作，等等。一些就是会在那里比较成绩，如过成绩跟他们的相差太远或比较差，他们就会把你列为“笨”的那一种，也就不再和你说话。这些都会让你感到不好受，而这不好受不知不觉也开始让你产生压力；对自己也慢慢没有信心，没有勇气再面对朋友和大家或是再做自己想做的事。像我所说的，这个问题并不是在一朝一夕之内形成的；我们说了那么多原因，可是我们又有什么解决方法呢？当让我们不能马上接决，所以在事情还未恶化之前，我们必须找出良策解决问题。第一，我知道新加坡孩子大多数都来自双薪家庭，父母都在工作没有时间陪他们；所以父母可以趁星期六或星期天，可能可以陪孩子出去走走或一起聊聊天，说说心事。平时可以多关心孩子，像可以问一问孩子今天学校如何，等等；这也可以增加孩子与家长的距离。家长也需要降低对孩子的要求，而慢慢增加，这样一来孩子也能应付得来，让孩子慢慢建立自我信心，对自己想做事也能有勇气面对去做。第二校方，老师可以让学生去辅导，或和那学生讲一讲关于压力过渡的后果，帮他们分析分析一下。老师也要用自己一些时间和爱心去教他们，他们就是因为在课堂上跟不上，所以需要特别的关心。老师为他们设下的目标也可以降低，等他们可以应付了后再为他们慢慢提高。第三，朋友也可以帮忙；朋友之间尽量不要给他们不必要的压力，让他们感到他没有被朋友排斥。朋友也可以带他们出去走走，逛街，玩了，等等，把烦恼都忘掉；多给他们关心。我们自己也可以做一些可疏解压力的事；像做运动，听歌，玩一些游戏，跟朋友出去或看看电影，只要可以让自己保持乐观的态度把烦恼忘掉那就可以了。最后我想说我们不一定要听或在乎朋友的一些不好的评语，勇敢地向老师询问，向父母聊一聊自己面对的压力，让他们了解你的情况；我相信只要大家齐心协力，上下一心，一定可以解决青少年压力的问题。
曾诗琳-28不同的人当然有不同的压力，而当然也有不一样的减压办法。我认为每个人都会有一定的压力。而对于青少年，他们又为什么会有压力呢？有于，在成长过程的时期，大多数的同学们都会非常在意别人怎么看待你。认为自己的长相，或其它方面比不上别人。而所以造成了压力。有些，则是因为功课方面所造成的压力。有些，因为父母给自己的孩子有了太高的期望。而，孩子达不到父母设定的目标。父母就不停的增加孩子的补习次数。孩子甚至没有休息的时间。孩子所承担的这些压力都让他们喘不过气来了。其实，会造成压力是有很多的原因的。其实，不是所有的压力都是坏的。只是看你如何看待它们。而我，是如何减压的呢？因为，我的课外运动是跳舞。所以，我认为跳舞是对我最好，最有效的减压办法。它能让我忘记我所有的压力，而觉得很轻松。
颖薇,Ivy（5）2/8我认为，自己的生活是自己控制的。不同的人对压力这个字也会有不同的想法， 对我而言，压力有很多种。。例如；自己给的压力，面对功课上的压力，与朋友之间的压力， 父母给的压力。 还有很多，但我就集中在一些吧。我想对于自己的压力，自己需要自己去克服。别人可以给你意见，但最终还是自己要去克服才行啊！就说一个小孩，怕水不敢踏进游泳池。 但即使他的父母多么的开导他， 他还是怕，直到有一天，他终于肯下水， 因为它克服了这个害怕。至于功课上的压力，也是自己控制的。 只要你能有一个好的时间概念， 在读书的时间读书，在玩的时候玩就okay 了。虽然我自己活了十四年，也没有真正读书的时候读书，反而我是在玩啦xD 我总结一下，我还是认为压力使自己控制的。如果你没有想那么多， 在你的人生会有压力这个字吗？会讲说不定，但我还是觉得， 自己的生活，自己控制! :D
张铭芳(teo ming fang)2E8
ReplyDelete压力对有些人来说是一种动力。可是对于其他人来说，过度的压力却会带来不良的后果。每一个年龄层的人都有可能面对不同的压力。
压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。"战备状态"反应的症状：压力出现，心跳开始加快，呼吸开始急促，肌肉紧张并准备行动，视觉变得敏锐起来，胃里打鼓，思维敏锐，开始出汗。
多数人常态下身体却保持红色警戒状态，不能放松，放不下这根弦。紧张不安和焦虑保持在身体中并随着遇到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升，最终导致了不良结果。
在现代的生活里,我们早对于那些遇到压力的青少年已司空见惯.所谓:"无风不起浪，事出必有因“。
首先，我们社会竞争激烈。青少年怕若”少壮不努力，老大徒悲伤。“每个人都希望自己有一个闪闪发亮的前途，更何况，父母常在耳边唠叨凡事先苦后甜，有多少的付出就会
有多少的回报。孩子都会听父母的话。因为”不听老人言，吃亏在眼前。“
其次，学校过分注重成绩，排名。同时，在学校发生的事使得学生压力越来越大，与日俱增，令学生叫苦连天。学习是青少年在成长期要接触到的问题，而当他们遇到困难而不能利用正确的方法来解决问题的时候，他们自己便会产生压力。学生不习惯老师的教法，结果学业跟不上，当这成了一个学习障碍的时候，他们便因此而感到不开心，烦恼重重地建立。也有可能是因为与同学们相处不愉快，结果起了纠纷，不能好好的相处。学习成绩一直在退步，班上排名一直掉落。
再次，是因为父母的关系。为人父母望子成龙，望女成凤。对孩子有过高的期望。为了让孩子成绩名列前茅，常给青少年作不胜枚举的考卷。星加坡人”怕输“的心态还真是委屈了青少年。而且，有些青少年来自破例家庭，父母无法相处而连累孩子们，让他们又担心，又难过，但什么也不能做。
父母双方应为太忙，而无法常常培子女们，所以关系变得越来越差，孩子们就算有心事要向父母埋怨也不能。也就应此， 感到闷闷不乐，因为无法与父母谈话，了解心情而有压力。
有些青少年为了不名落孙山，而产生了”只许成功，不许失败“的不健康想法；增加不必要的压力给自己。
最后，是因为政府的经营制度。对学校课外活动的安排太乱，时间也太长，造成学生不够时间读书，也让他们太超劳，倒置没有精力专心上课。
青少年若没有倾诉的对象，而又没有足够的承受能力，导致精神错乱的记录很大。一旦没有及时对症下药，很可能会一发不可收拾。压力是从四面八方来的。虽然它是人生中的推动力，但过度的压力倒是能弄巧反拙。
在事情还未恶化之前，我们必须找出良策解决问题。
家长就算忙也应该抽空陪伴孩子，多与孩子沟通。有些家长一直忙着工作而忽略了孩子，连孩子有什么烦恼和压力或需要什么都不知道。如果家长能多与孩子沟通，父母和孩子的关系也会比较好而且还能教导孩子们遇到了哪些问题及压力的时候应该要怎么做才是对的。
青少年应该培养良好的心理承受压力，要以乐观的态度面对困难。才不会容易被问题和压力打倒如一次的失败后就放弃。
为了使现代人心理能够健康发展，最好的办法就是建立心理辅导机构，普及相关知识，使每一个现代人的心理压力得以及时、科学地疏导。我国的基础教育是存在一些问题的，不应该总是向孩子们灌输完美的观念，而应该实行示弱教育，让孩子们认识到人无完人，事有非人力所能为。只要有释放的途径，就不会有压力。现代年轻人比以往幸福，因为他们有足够的途径来释放心中的压力，网络的发达为他们提供了发言的平台，在一定程度上减轻了他们的压力。
最后，只要大家齐心协力，上下一心，一定可以解决青少年压力的问题。让青少年开开心心地度过他们的青春。
黄子伟（Ng Zi Wei）2/8
ReplyDelete压力是什么？
压力是一种刺激：好的、爽快的、可以承受的。不好的、痛苦的、无法承受的。可能来自个人内在（例如：疲劳、饥饿），也可能来自外在环境（例如：噪音、上司的要求）。压力也是一种反应，也就是对于刺激所产生的反应，包括生理反应以及认知、情绪、行为等心理反应。这个观点强调的是压力状态，当人们说自己压力很大时，常常是因为觉察到自己的身心反应。
随着社会前进的步伐，人们的生活节奏加速，所面对的竞争也越来越激烈。为此，人们除了努力跟上潮流之外，还得学习日新月异的科技才不会被淘汰。在这样的环境长大的学子，势必面对时代的冲击。因此，青少年所承受的压力越来越大，而越来越多则需要接受心理或精神治疗。这是一个值得令人关注的现象，因为这些青少年是国家未来的主人翁，是国家的栋梁。
正所谓，“冰冻三尺，非一日之寒。”这个问题并不是在一朝一夕之内形成的。那么，究竟是什么因素导致这个问题发生呢？
首先，家庭因素。随着生育率的降低，父母寄托在子女们身上的希望就越来越大了。他们“望子成龙，望女成凤”，希望孩子的成绩优异，日后才能在竞争激烈的社会中立足。如果子女无法他到要求，父母就会大声责骂，甚至毒打孩子，这带给孩子莫大的压力。除了父母对孩子有过高的要求造成孩子的压力，家庭暴力和家庭经济危机也是导致青少年接受心理和精神治疗的原因。一些孩子经常得忍受父亲喝醉酒的暴力行为，被毒打，饱受折磨。至于家境贫穷的孩子，可能的半工半读，或背负起照顾年幼的弟妹。那些处理得当的青少年，会更加独立，而那些不能承受压力的则会患上心里病。
其次，学校因素。学校过于重视排名，只希望在排行中年年名列前茅。学校只重视学生的成绩，给学生很多功课。此外，学校也按学生的成绩来分班，这出现了非良性的竞争。再来，学生还得参加各种各样的课外活动，属于自己的时间越来越少。学生要兼顾学业和其他的事，这些压力使到学生喘不过气来。学习变成一种苦差，在无法承受重担时，就会出现心理或精神问题。
再次，个人因素。在这个文凭挂帅的社会里，一张好文凭就代表全部，如果没有一张好文凭，是无法找到好工作，无法在社会里生存。因此，为了避免落后，青少年不断鞭策自己，给自己无数的压力，要当第一，一定要拿一张好文凭。
最后，政府因素。政府现在所实施的教育制度给学生太多压力，不断得给功课，又安排许多活动，要让孩子在中学习，但这个教育制度却给孩子许多压力，让他们无法呼吸，使他们对学习没兴趣，自暴自弃，结果造成悲剧。
所以，我认为以上的几点不外都是压力的来源。
而这些来源，都会导致许多不堪设想的后果，正所谓“宜未雨绸缪，而勿临渴掘井。”因此，在事情还未恶化之前，我们必须找出良策解决问题。
第一，家庭方面。怕输的父母应该接受辅导，让他们了解青少年的心理需求，不要给孩子过多的压力，使到让他们厌倦父母。此外，家长也应该多关心孩子，抽出时间与孩子聊天、接触，懂得他们真正的需要，而给于他们支持，成为他们倾诉的对象。
第二，学校方面。学校不要太过注重成绩，让学生有“乐以忘忧”的读书乐趣，让他们对读书有兴趣，也不要按学生的成绩来分班，这会让孩子感到自卑。同时，学校也可以教导学生如何疏解压力，或者提供辅导服务来帮助他们。
第三，个人方面。不要把不必要的烦恼事自己推给的，因此，青少年本身应该学习以更开阔的心面对事情，不要把自己推入谷地。同时，若怀疑自己精神方面出现了问题，要立刻主动接受辅导，以避免情况恶化。
第四，政府方面。政府可以重新检讨教育制度，不要让学生承受这么大的压力，可能多安排那些能让青少年感到有兴趣的节目，让他们认为学习是有趣又有意义。
综上所述，俗语说得好“人心齐，泰山移。”只要大家多管齐下，同心协力，通力合作，解决这个问题是指日可待的。
郭俊荣（Eugene Kuek Jun Rong 28)
ReplyDelete压力来自于哪里
压力有大的小的，
需要的，不需的。
为和会有压力呢？
老师给太多功课，
我们应付不起来。
家长的要求又高，
要孩子用工读书。
朋友之间起纠纷，
就觉的很有压力。
这些都是会造成压力的等等原因。
我是如何减压力
减压力有很多方法，
可是要找对的方法，
如果望错的就完了。
错的有如抽烟，喝酒。等等
我如果有压力我会。。。。。
听歌！
唱歌！
玩电脑游戏！
找朋友发泄！
乱跳来跳出！
哈哈哈！
邓聿思 2/8
ReplyDelete我认为大家所面对的压力都来自不同的地方。有些人为了别人怎么看你而产生压力，而另一些人为了父母崇高的期望感到压力。
我是属于担心别人对我的印象而感到压力的类别。
由于父母与亲戚朋友对我的影响还不错，我就产生一种要拿好成绩证明他们可没看错我的心理状态。所以我时常都想要读好书，拿好成绩。
可是我发现，中学所学到的东西却不容易。。。不加倍努力就会退步。
尤其是在数学方面，我就是怎么学，怎么练习，也不会掌握好那些复炸的基础，一想到有数学测验就会头疼，压力就会很大。
我相信，大多数的青少年所面对的压力和我满相似的。我们就是担心别人将会用什么眼光看我们，为了要证明自己，便一天到晚埋头苦读，甚至废寝忘食。
我认为，这是一种不必要的压力。怎么说呢？
因为大家都有自己的优点以及缺点，我们不用为了大家而努力，也不必为了大家要怎么看我们而产生不必要的压力。
我相信，我们不需要为了别人的眼光而活。我们只要为自己设定一个很理想的目标，再为那个目标前进，将来所会看到的结果，就会是美好的！（：
周永坚, Kelvin Chew (25)
ReplyDelete什么是压力？压力是好,是坏？
我们必须避免压力或需要拿出勇气和克服它?
压力... 是什么原因造成的?
我非常相信，压力是在学校和家里人造成的.
父母希望我们能高于平均分,
学校希望我们能够达到他们的目标,
朋友比较您的试验成绩.
此外,学校强制我们参加许学校多活动.
有那么多的活动,如何应付甚至与我们的功课？
加起来所有的小小压力,是不是成为一个大压力？
那么，如何减轻或防止压力？
压力是不能防止但能减轻的.
听音乐,玩体育与朋友,玩电脑游戏,朋友出去,等等...
或
和你的父母或学校议员谈谈你的压力问题.
记得压力是不是某种传染病的事，只要知道如何处理它,就好了!
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ReplyDelete宋欣琳 2/8 (16)
ReplyDelete压力- 它可以是好的也可以是 坏 的。
-它也有很多不同种的压力来源。
-它可以是应为父母所给的压力
-功课上的问题
-朋友之间的纠纷
父母所给的压力-父母常常会认为自己的孩子不比别人好。所以要求会很高，“你这次的测验最好给我考的比隔壁家的明明好！不然我会把你的电脑没收掉！”心里明知到自己办不到的， 但那是妈妈的要求，他不管是用什么办法也要把考式考好。。。每天放学后，会把自己关在家里，死背那些厚厚得书。自己少了很多和朋友相处得时间。把自己管在四面墙，精神会变得很差，脾气暴躁。这就是 压力会引起的状况。在这情况是一种坏的压力。孩子可以和父母多沟通来解决问题，他们也可以向朋友/老师诉苦，这样以来自己所承受的压力会减少许多。
功课上的问题-自己认为自己的成绩很差或跟不上老师讲课的脚步。在这情况下，当事者自己子想要读好书，没人逼他去做他不想做的事情。这些让人都应该是比较害羞的一群。 他们在班时都不敢发问，不懂的都想自己查出原因。他们的家人也许是上班族或对现在我们所学的东西都不熟系，所以对这些人没什么帮助。这一群人如过认为和老时说不懂的地方会很害羞的话，可以尝试问身变的朋友或哥哥姐姐。有这种压力可以是好也可以是坏的。在轻微的情况里，这种压力是给自己推动力 。有一点的这种压力是好的。但在较严重的情况下，当事人会造成精神上出现问题。
朋友之间的纠纷-朋友之间有时为了小事就大吵起来，有些吵完架后没多久又再吵架。朋友之间的吵架可能是为了意见不合。有时为了男女朋友的关系。朋友之间和夫妻之间没什么两样，夫妻之间是床头吵架床尾合，朋友之间是上课吵架下课合。夫妻之间不应该有隔夜仇，朋友之间也不应该有隔夜仇。所以朋友之间的问题所产生的问题并不大， 只要看对方愿不愿和好。
总而言之，压力，它是可以被解觉的。只要大家齐心协力帮助这些有困难的人脱离苦海。
Zhiyang 2/8 (27)
ReplyDelete身为青少年的我
现在所面对最大的压力来自于学校和家里人
父母希望我们能高于平均分,
学校希望我们能够达到他们的目标,
那么，如何减轻或防止压力？
压力是不能防止但能减轻的.
听音乐,玩体育与朋友,玩电脑游戏,朋友出去
, 总而言之，压力，它是可以被解觉的。只要大家齐心协力帮助这些有困难的人脱离苦海。
炎庆YanQing 2/8 (34)
ReplyDelete我觉得我最大的压力来自于学校和父母亲
父母希望我们能拿好成绩
这样以后才会比较容易找到工作
学校要我们拿好成绩，
这样我们才可以去理工学院和初级学院
所以我们每天都要想怎样进步我们的成绩
和练习功课这样我们才能进步
正么减压呢？
我们可以和朋友一起出去购物或者一起去踢球
我们也可以听一些音乐，
也可以上网和朋友聊天或者玩电脑游戏但是不要聊天或玩太久，
因为玩太久会被沉迷
就没有时间练习功课了
除了用电脑以外我们也可以看看书或者看电视
压力是可以避免的只要我们能懂得怎样减压。
从以上的观点看来，你们的压力大多来自学业与家庭。
ReplyDelete同学们都写得很用心，再接再厉！
许玮峻（31）2/8
ReplyDelete我觉得我最大的压力来至功课和朋友些难题方法其实也很多。其中一个方法就是尽量把功课都做完不管有多许玮峻
有时我觉得功课太多或是太难做。朋友带来的压力是有时一些事你不想做得他们却会想尽办法要你留下来。要解决这难。如果你有那些朋友的话最好还是少一点和他们来往
子慷 2e8
ReplyDelete对我本人来说，青少年所带来的压力是从很多原应造成的。多数的压力是从父母和功课开始的。
父母-他们会对我们的要求很高，不许我们失败，只能成功。考试的时候，逼我们拿好成绩给他们看。如果成绩不好或不是他们理想要我拿的成绩，他们会打我或是不让我有自由。把我锁在家里，不让我他出家门，用真正的锁！Just joking , take it easyyy~
功课-老师会给我们数不清的功课。有些学生不会安排好自己的时间，让他们以为时间不够。其实如果他们安排好自己的时间的活，就能完成他们全部的功课。
朋友-朋友自间有纠纷，不了解他们在想着什么。使他们自间的沟通有点困难，距离越来越远。
志伟（33） 2/8
ReplyDelete身为一个年轻人，我觉得压力可能是好也可能是坏。
现在我们最常面对的压力多数是父母所造成的。
他们要我们都考得很好，否则就什么都不让我们做。
就比如父母不让我们用电脑，带电话出门等等。
他们也会出门买课外书和作业给我们做。
我们连一点自由都没有了，不能出去和朋友玩也不能和他们做功课等等。
有时，我觉得父母关的太严厉了。
这个不能那个也不能真的会令人觉得很矛盾。
不只是好或是坏。
父母会这样因为他们要面子，看亲戚朋友们的孩子
都考的很好。他们也要自己的孩子考的好，甚至考的比其他
孩子好。这都是因为这个社会竞争很激烈，如果考不好就找不到工，就没有钱奉养父母。
我本身认为父母给的压力太多是不好的，会让我很烦。
但是有压力是好的。这样我们才会有进步，才能有好成绩。
那么如果压力太多，我们可以出去消解压力，出去玩，逛逛街等等。这样我们就不会像那么多，压力自认就被抛到脑后。
父母也应该给我们一点空间，不要管的太严。
这样我们和父母的关系会比较好，我们也自然没有那么多压力了。
杨佳敏(Geraldine Yong)2E8
ReplyDelete对我来说，有压力是一件不好的事。因为有压力会使我们做好我们应该做的事情。如果从不好的方面看，就是做功课。父母每次都会买很多作业本给我做。给他们这么多的压力， 也不会让他们放轻松！ 不让他们出门，只能在家读书，读书，再读书！拜托，青少年也是人好吗？！
赖玮松WeiSong(32) 2/8
ReplyDelete身为青少年的你，你觉得你最大的压力来自于哪里？你是如何减压？请和大家分享。
身为青少年的我，我认为压力不是一个人一天两天就会有的，而是经过很多事情，长久累积下来的。压力的来源有很多，可以是家长给的，老师，甚至是最好的朋友；压力遭成一个人精神恍惚，做什么事情都会感到紧张，说的东西都很矛盾，做不了选择。我各人觉得我们做什么事情都尽量不要给自己太大的压力，什么事发生都要保持乐观的态度，压力只会让自己更加紧张，最后什么事情都做不了。
可是这些都不能只靠自己，我们身旁的人也应该一起帮忙。首先是家长，新加坡家长因为大多数家长都太爱面子了，“怕输”的心态，所以都要孩子们拿到优异的成绩，为了不在自己在朋友们面前丢脸。可是他们却没有想到他们因为自己的一时的自私，而让自己的孩子受到那么多的压力。为人父母望子成龙，望女成凤，对孩子有过高的期望，要孩子在考试上拿到好成绩，甚至是拿到满分不可以有一点差错。如果拿不到家长要求的，孩子可能被骂或甚至被打，自由也可能被家长控制。孩子为了不被打骂，日读夜读，自想拿到好成绩，可是不知不觉自己给自己的压力可能都已经多过父母所给的，精神开始恍惚，做什么事情都会感到紧张；慢慢身体也会出问题。
其次，学校过分注重成绩，排名；老师为学生设下的目标越来越高，对一些学生来说可能是很难达到的。有些学生因为应付不了老师所给功课，可是又不敢找老师询问，而只有选择放弃；结果学业跟不上。当校方通知家长时，家长就会骂孩子，这样一来他们自己便会产生压力。学习成绩一直在退步，班上排名一直掉落，在同学面前抬不起头。
再次，说到朋友，有些朋友因为排斥你，而自己感到不好受，这样也会产生压力。会一直问自己到底那里不好，哪里需要改进，只想加入他们；他们会取笑你，你的穿着，样子，动作，等等。一些就是会在那里比较成绩，如过成绩跟他们的相差太远或比较差，他们就会把你列为“笨”的那一种，也就不再和你说话。这些都会让你感到不好受，而这不好受不知不觉也开始让你产生压力；对自己也慢慢没有信心，没有勇气再面对朋友和大家或是再做自己想做的事。
像我所说的，这个问题并不是在一朝一夕之内形成的；我们说了那么多原因，可是我们又有什么解决方法呢？当让我们不能马上接决，所以在事情还未恶化之前，我们必须找出良策解决问题。
第一，我知道新加坡孩子大多数都来自双薪家庭，父母都在工作没有时间陪他们；所以父母可以趁星期六或星期天，可能可以陪孩子出去走走或一起聊聊天，说说心事。平时可以多关心孩子，像可以问一问孩子今天学校如何，等等；这也可以增加孩子与家长的距离。家长也需要降低对孩子的要求，而慢慢增加，这样一来孩子也能应付得来，让孩子慢慢建立自我信心，对自己想做事也能有勇气面对去做。
第二校方，老师可以让学生去辅导，或和那学生讲一讲关于压力过渡的后果，帮他们分析分析一下。老师也要用自己一些时间和爱心去教他们，他们就是因为在课堂上跟不上，所以需要特别的关心。老师为他们设下的目标也可以降低，等他们可以应付了后再为他们慢慢提高。
第三，朋友也可以帮忙；朋友之间尽量不要给他们不必要的压力，让他们感到他没有被朋友排斥。朋友也可以带他们出去走走，逛街，玩了，等等，把烦恼都忘掉；多给他们关心。
我们自己也可以做一些可疏解压力的事；像做运动，听歌，玩一些游戏，跟朋友出去或看看电影，只要可以让自己保持乐观的态度把烦恼忘掉那就可以了。
最后我想说我们不一定要听或在乎朋友的一些不好的评语，勇敢地向老师询问，向父母聊一聊自己面对的压力，让他们了解你的情况；我相信只要大家齐心协力，上下一心，一定可以解决青少年压力的问题。
曾诗琳-28
ReplyDelete不同的人当然有不同的压力，而当然也有不一样的减压办法。
我认为每个人都会有一定的压力。而对于青少年，他们又为什么会有压力呢？有于，在成长过程的时期，大多数的同学们都会非常在意别人怎么看待你。认为自己的长相，或其它方面比不上别人。而所以造成了压力。
有些，则是因为功课方面所造成的压力。有些，因为父母给自己的孩子有了太高的期望。而，孩子达不到父母设定的目标。父母就不停的增加孩子的补习次数。孩子甚至没有休息的时间。孩子所承担的这些压力都让他们喘不过气来了。
其实，会造成压力是有很多的原因的。其实，不是所有的压力都是坏的。只是看你如何看待它们。
而我，是如何减压的呢？因为，我的课外运动是跳舞。所以，我认为跳舞是对我最好，最有效的减压办法。它能让我忘记我所有的压力，而觉得很轻松。
颖薇,Ivy（5）2/8
ReplyDelete我认为，自己的生活是自己控制的。不同的人对压力这个字也会有不同的想法， 对我而言，压力有很多种。。例如；自己给的压力，面对功课上的压力，与朋友之间的压力， 父母给的压力。 还有很多，但我就集中在一些吧。我想对于自己的压力，自己需要自己去克服。别人可以给你意见，但最终还是自己要去克服才行啊！就说一个小孩，怕水不敢踏进游泳池。 但即使他的父母多么的开导他， 他还是怕，直到有一天，他终于肯下水， 因为它克服了这个害怕。至于功课上的压力，也是自己控制的。 只要你能有一个好的时间概念， 在读书的时间读书，在玩的时候玩就okay 了。虽然我自己活了十四年，也没有真正读书的时候读书，反而我是在玩啦xD
我总结一下，我还是认为压力使自己控制的。如果你没有想那么多， 在你的人生会有压力这个字吗？会讲说不定，但我还是觉得， 自己的生活，自己控制! :D